Un même thème pour ce mini-séjour : la respiration. Innée certes.... Les divers exercices proposés pour mieux respirer (rando, bain froid, yoga) vous donnent des clés pour un bienfait au quotidien
Où se mettre au frais?
Partout, la chaleur est bien là et les Pyrénées n’échappent pas à la règle .
Toutefois, il est encore facile d’échapper à la chaleur en montagne sous réserve de quelques adaptations:
- Un départ de bonne heure dans la bonne humeur, avec parfois une traversée des brumes matinales tonifiantes.
- Des pauses à l’ombre, voire une méga-sieste après le repas de midi
- Un arrêt dans une grotte si l’itinéraire nous le permet.
- Des cascades et des lacs, cela ne manque pas dans les Pyrénées
- Des bivouacs en altitude dans une atmosphère pas seulement fraîche mais aussi sauvage.
Evidemment, il y aurait le parapente ou le parachute mais disons qu’en la matière, changez plutôt d’ adresse.

